Samenvatting
Beschrijving
Gezond eten bij Hashimoto – praktisch, lekker en doelgericht.
Hashimoto Power Keuken is hét complete voedingskompas voor iedereen die kampt met een trage schildklier, Hashimoto-thyreoïditis of hormonale disbalans. Dit boek biedt meer dan 250 glutenvrije recepten, samengesteld op basis van de nieuwste inzichten over ontstekingsremmende voeding, hormonale balans en darmgezondheid.
Of je nu worstelt met vermoeidheid, gewichtstoename, brain fog of spijsverteringsproblemen – voeding speelt een sleutelrol in het ondersteunen van je welzijn. Met dit boek krijg je niet alleen inspirerende recepten, maar ook heldere uitleg over wat je lichaam nodig heeft en waarom.
Wat kun je verwachten?
Meer dan 250 recepten: ontbijt, lunch, diner, snacks, smoothies, bijgerechten, sauzen en desserts
30-dagen voedingsplan voor een eenvoudige start
Gericht op ontstekingsremmende, glutenvrije en voedzame voeding
Voedingswaarden per portie bij elk recept
Inclusief boodschappenlijsten, meal-prep-tips en seizoensadviezen
Lactosevrij, sojavrij, zonder geraffineerde suiker
Voor wie is dit boek bedoeld?
Mensen met Hashimoto of hypothyreoïdie
Iedereen die zijn energie, spijsvertering en hormoonbalans
